7.6 C
Belgrade
četvrtak, 2 decembra, 2021

Nova studija otkrila je kako postići bolji imunitet, manji rizik od bolesti i 50 odsto više antitela

Najčitanije

Rezultati nove studije sa Univerziteta u Glazgovu Kaledonijan pokazali su da redovna fizička aktivnost jača imunološki sistem, smanjuje rizik od bolesti i smrti od zaraznih bolesti i značajno povećava efikasnost vakcinacije.

Štaviše, ako redovno vežbate, šanse da dobijete više antitela od nekoga ko je manje fizički aktivan su čak 50 odsto, tvrde britanski naučnici.

Već je poznato da je fizička aktivnost jedan od najefikasnijih načina za sprečavanje hroničnih bolesti, uz zdravu ishranu i prestanak pušenja. Studija iz 2008. pokazala je da je fizička neaktivnost odgovorna za više od pet miliona preuranjenih smrti svake godine, piše Independent.

Samo 30 minuta

Studija profesora Sebastiena Chastina, vođe studije i kolega sa Univerziteta u Glasgovu u Kaledoniji uključila je sve dostupne dokaze koji povezuju učinak fizičke aktivnosti i rizik od morbiditeta i mortaliteta od zaraznih bolesti, poput upale pluća (uobičajenog uzroka smrti od covida- 19)., O funkcionisanju imunološkog sistema i o ishodu vakcinacije.

Chastin je rekao da je studija sprovedena mnogo ranije, na samom početku pandemije, tako da nije uključivala istraživanja vezana za COVID-19, ali je tvrdila da su nalazi veoma relevantni za odgovor na trenutnu pandemiju.

„Naši nalazi su važno otkriće za potencijalne akcije i odgovor na pandemije u budućnosti“, rekao je Chastin, dodajući da dostupnost vakcine uliva nadu u skori prekid pandemije.

30 minuta vežbanja pet dana u nedelji smanjuje rizik od obolevanja i umiranja od zaraznih bolesti za 37 odsto

Na osnovu šest odvojenih studija koje su obuhvatile više od pola miliona učesnika, pokazalo se da trideset minuta fizičke aktivnosti, pet dana u nedelji, smanjuje rizik od morbiditeta i smrti od zaraznih bolesti za 37 posto.

Takođe smo pronašli pouzdane dokaze da redovna fizička aktivnost jača imunološki sistem. Kroz 35 nezavisnih randomizovanih kontrolisanih ispitivanja, zlatni standard za naučne dokaze, pokazalo se da redovna fizička aktivnost dovodi do povišenih nivoa imunoglobulina (antitela) IgA.

Imunoglobulini (antitela) su proteinski molekuli koje imuni sistem stvara kao odgovor na ulazak strane supstance u organizam (antigen). Postoji pet klasa imunoglobulina: IgA, IgM, IgG, IgE i IgD.

IgA se proizvodi na sluznici creva i respiratornog trakta. Sekretorni IgA se nalazi u sekretima bronhija, creva, znoja, suza i kolostruma i štiti crevni i respiratorni trakt od virusnih infekcija. Dakle, ovo su antitela koja pokrivaju sluznicu naših pluća i druge delove tela u koje virusi i bakterije mogu prodreti.

Chastain podseća da redovna fizička aktivnost takođe povećava broj CD4 + T ćelija koje su odgovorne za upozoravanje imunološkog sistema na „spoljašnji“ napad i za regulisanje njegovog odgovora na bakterije i viruse.

I na kraju, u randomiziranim kontrolisanim ispitivanjima koja su sproveli Chastain i njegove kolege, pokazalo se da su vakcine efikasnije ako se daju nakon sprovođenja programa fizičke aktivnosti. Naime, primećeno je da je kod fizički aktivnih ljudi čak 50 odsto veća verovatnoća da će nakon primene vakcine razviti veći broj antitela u odnosu na nekoga ko nije fizički aktivan.

Naučnici ističu da bi ovi nalazi mogli poslužiti vladama i zdravstvenim radnicima kao jednostavan i efikasan način za povećanje kampanje vakcinacije.

Kako fizička aktivnost suzbija razvoj bolesti

Postoje tri mehanizma koji fizičku aktivnost čine efikasnim lekom za zarazne bolesti.

Pre svega, štiti od faktora rizika za razvoj teške i fatalne infekcije. Manje je verovatnoća da će fizički aktivni ljudi razviti gojaznost, dijabetes i respiratorne i kardiovaskularne bolesti. Epidemiološke studije pokazale su da ljudi koji pate od ovih stanja teže podnose COVID-19 i druge respiratorne zarazne bolesti.

Ne treba zaboraviti da fizička aktivnost smanjuje stres i hroničnu upalu, što zauzvrat utiče na manju verovatnoću razvoja infekcija sa fatalnim ishodom. Većina smrtnih slučajeva od covida-19 i upale pluća rezultat je nekontroliranog upalnog odgovora organizma. I na kraju, ako smo fizički aktivni, naš imunološki sistem je jači i otporniji.

Živim[author_name]

Još članaka

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Poslednje