6 C
Belgrade
sreda, 27 oktobra, 2021
- Advertisement -spot_img

KATE

Vežbam

Kafa može poboljšati performanse vašeg treninga, ali ipak morate da je konzumirate na određeni način

Sve veći broj ljudi pije kafu pre treninga kako bi poboljšao energiju, performanse tela i funkciju mozga, ali ispijanje kafe pre treninga nije za...

Trener nam je sastavio plan hodanja za mršavljenje: Već nakon mjesec dana možete uočiti promjene

Hodanje je oblik vežbanja koji se često zanemaruje, a može se raditi u bilo koje doba dana, zahteva minimalnu opremu i može se izvoditi...

Nova studija otkrila je kako postići bolji imunitet, manji rizik od bolesti i 50 odsto više antitela

Rezultati nove studije sa Univerziteta u Glazgovu Kaledonijan pokazali su da redovna fizička aktivnost jača imunološki sistem, smanjuje rizik od bolesti i smrti od...

Čeznete za većim grudima bez operacije? Uradite ove tri vežbe

Mislite li da je nemoguće povećati grudi vežbanjem? Niste u pravu. Dojke se sastoje od masnog i žlezdanog tkiva i mogu se...

Neverovatna transformacija rijaliti zvezde! Suzila je liniju za samo 6 nedelja, a sada možete i vi

Pobednica pete sezone britanskog rijalitija 'Love Island' Amber Gill nikada nije bila u boljoj formi. Riješila se svojih masnih naslaga koje je 'zaradila'...

Živim – Pet očiglednih znakova da se ne krećete dovoljno

Danas planirate da ostanete duže u kancelariji, sutra planirate maraton na Netfliku, previše ste lenji da idete u kupovinu i naručite dostavu hrane, radite...

Jedan od najpopularnijih sprava za vežbanje: uklanja kile, oblikuje celo telo i odličan je za kičmu

Reformator je jedan od najomiljenijih i najpopularnijih sprava za vežbanje koji istovremeno opušta psihu i jača telo. Izgleda kao krevet, a zbog klizne...

Odluka jednog jutra je ključna za uspeh ovog puta

Jeste li počeli da vežbate? Tada vam je uzbuđenje početka dobro poznato. Možda ste ranije počeli, a zatim odustali kada su vaše...

Da li patite od hroničnih bolova u leđima? Ove vežbe će ojačati vaše mišiće i smanjiti pritisak na vaše telo

Pilates je postao jedan od najpoželjnijih oblika treninga za one koji se žele bolje kretati, izgledati dobro i osećati se neverovatno. Poznate ličnosti...

Trener Andrea Solomon donosi nam sedam vežbi koje će ublažiti bolove u leđima, kukovima i kolenima

Savijači kukova su važan deo tela i svaka osoba koja mnogo sedi treba da im posveti posebnu pažnju. Zbog sedenja su obično ukočeni...

Poslednje

- Advertisement -spot_img